Nieuws

Nieuwe groepsles: Exotic Pole-Fit

24.09.2016

Sinds 1 september 2016 is er een nieuwe groepsles toegevoegd aan ons rooster namelijk: Exotic Pole-Fit! Exotic Pole-Fit is meer een vrouwelijke vorm van Pole-Fit (in de volksmond ook “paaldansen” genoemd), maar vereist veel meer precisie en soms net dat beetje meer kracht dan de traditionele vorm van deze sport! Bij Exotic Pole-Fit zal het er wat sensueler aan toe gaan bij de gewone lessen Pole-Fit, maar verwar het vooral niet met billen schudden in een stripclub! De lessen bestaan vooral uit “floorwork” (grondoefeningen) met pasjes om de paal heen en dus geen zware tricks op de paal. Dus denk aan kniebeschermers om te voorkomen dat je de dag erna met blauwe knieën rondloopt. 

En hoe zit het dan met “High heels” (hoge hakken)?
High heels zijn geen verplichting, maar is wel een toegevoegde waarde aan Exotic Pole-Fit. High heels maken de les Exotic Pole-Fit nog indrukwekkender en bovendien bieden ze bescherming voor je voeten want er wordt namelijk veel floorwork gedaan. Neem je schoenen mee die niet gemaakt zijn voor Pole-Fit, wees er dan bewust van dat deze vuil kunnen worden.  

De les duurt 1u30 bestaande uit:
-eerst doen we samen de warming up
-dan werken we samen aan een choreografie (dansje)
-en op het einde van de les doen we samen de cooling-down.
Iedere maand doen we een nieuwe choreografie!

 Wij heten jou alvast welkom in onze Exotic Pole-Fit les.
Exotic Pole-Fit.JPG

Follow us on Facebook