Yoga

Categorie: Fit Voelen / Ander Doel

Yoga Mix is een speciaal programma bestaande uit een combinatie van: Thai Chi, Yoga en Pilates.
De les is ingevuld met verschillende oefeningen. Er wordt gewerkt aan kracht, balans en lenigheid maar er zitten ook spierversterkende Pilates oefeningen in verwerkt voor de buik- en rugspieren. Aan het einde van deze les wordt er een meditatie uitgevoerd waarna je weer een positief en uitgerust gevoel ervaart. Yoga Mix werkt ook positief op je verteringsstelsel en mentale welzijn. Het is dus een rustige maar effectieve les voor jong en oud waarbij je niet alleen flexibiliteit en kracht opbouwt, maar waarbij je ook een gevoel van kalmte en rust krijgt.

Yoga Mix

Follow us on Facebook